2010-04-24 Вопрос: Чем может грозить дефицит кальция у детей? Как предупредить это дефицит?

Ответ: Кальций необходим для процессов роста, нормальной работы сердца, нервной и мышечной систем, предотвращения кровопотерь. При дефиците кальция может быть задержка роста, нарушение формирования костей и зубов (рахит), кариес, повышенная кровоточность сосудов, чрезмерная нервная возбудимость (вплоть до судорог), аритмии, повышение артериального давления, остеопороз. Современные научные данные определили физиологическую потребность в кальции детям:
4-6 лет – 800 мг/сут,
7-10 лет – 1000 мг/сут,
14-17 лет – 1.200-1.400 мг/сут.

Кальций должен ежедневно попадать в организм с пищей. Основные продукты, содержащие кальций – молоко и молочные продукты. 2,5 стакана молока содержат 600 мг кальция, 100 грамм сыра – 900-1000 мг кальция, 100 грамм творога – 150 мг кальция. Поэтому предупредить дефицит кальция у ребенка можно ежедневным употреблением молока (400-600 мл), 50 - 100 грамм творога и 5-10 грамм сыра.

В лечебных целях (для лечения рахита, остеопороза, переломов костей и т.п.) следует использовать натуральный, биодоступный комплекс кораллового кальция с добавками – «Кальций Магний Хелат». Он содержит 375 мг кальция, который полностью усваивается благодаря содружеству элементов, витаминов, входящих в формулу: магния, цинка, марганца, бора, меди (кремний находится в хвоще и крапиве), витаминов группы В, С и особенно Д. Принимать всю назначенную дозу «Кальций Магний Хелат» рекомендуется позже 21 часа – время наименьшей активности гормона паращитовидной железы (если в крови снижен кальций, паратгормон «добывает» его из костей).