2012-10-10 Вопрос. Возможно ли депрессиию лечить нутрицевтиками?

Ответ. Существует много вариантов депрессий, но их объединяет то, что это заболевание всего организма в целом, затрагивающее настроение, мысли, поведение. Нарушается работа в той части мозга, которая управляет настроением. Пусковыми моментами депрессий могут быть:

• перенапряжение, сильная психическая травма;
• нарушения метаболизма мозга;
• заболевания щитовидной железы, желудка;
• нарушения питания;
• неадекватное потребление сахаров;
• аллергия (в том числе - пищевая).

Люди, страдающие депрессией, старательно избегают общества, теряют интерес к окружающему миру. Отмечается постоянная усталость, нарушения сна (бессонница или сонливость), изменения аппетита, головные боли, боли в спине, нарушения пищеварения, раздражительность, гневливость, чувство ненужности. Часто возникают мысли о смерти. Мир становится мрачным, время течет медленно.

На работу мозга через нейромедиаторы влияет набор продуктов для питания. Предшественником нейромедиатора серотонина, управляющего хорошим настроением, является аминокислота триптофан. Увеличение сложных углеводов в рационе, которые повышают концентрацию триптофана в головном мозге, увеличивают выработку серотонина, оказывающего успокаивающий эффект. С другой стороны, белковая пища повышает выработку допамина и серотонина, вызывающих беспокойство и тревожность. Поэтому, если вы нервничаете, то увеличьте количество сложных углеводов в рационе. Лосось и белая рыба, мясо индейки богаты триптофаном. Следует исключить из питания - мучные изделия, сахар, алкоголь, кофеин, технологически обработанные продукты.

Полезны прогулки, плаванье.

Из БАД рекомендуется:

«Аструм Т-Глэнд» - помогает преодолеть стресс, повышая выработку адреналина и уровень допамина (1 капс. в день между приемами пищи, сочетая с «Витaмин С НСП» 2 табл.);

«Аструм Моно-Z» - у больных с депрессией обнаружен дефицит этого микроэлемента (1 табл. в день за 30 мин. до еды);

«Аструм Би», улучшает работу мозга, уменьшает депрессию (1 табл. в день во время еды);

«Фолиевая кислота» - участвует в образовании метионина, который идет на синтез серотонина и норадреналина (1 табл. в день за 30 мин. до еды);

«Вита - Триптофан» - снимает депрессивные состояния, улучшает сон и настроение, снижает напряжение и тревожность, синдром хронической усталости (1 табл. 2 -3 раза в день за 30 минут до еды);

«Глицин» улучшает метаболические процессы в мозгу, снимает стресс, оказывает успокаивающее действие (1капс. в день между приемами пищи);

«Лeцитин НСП» - важен для нормальной работы мозга (1ч.ложка добавляется в тарелку с пищей);

«Магний Хелат» вызывает успокаивающий эффект (по 1 капс. в день во время еды);

«Омега 3 ПНЖК НСП» - способствует передаче импульсов в мозговых клетках (по 1 капс. 3 раза во время еды);

«ОстеоПлюс» - поли витаминный комплекс, повышающий энергичность, улучшающий самочувствие.