2012-12-05 Вопрос. Какие могут быть причины мышечных судорог в ногах? Какие БАД могут помочь избавиться от судорог?

Ответ. Как правило, мышечные судороги в икроножных мышцах и стопах обусловлены нарушением баланса кальция и магния в организме или дефицитом витамина Е.

Однако, мышечные судороги могут быть связаны и с такими факторами, как анемия, курение, снижение физической активности, дегидратация организма (прием мочегонных средств), тепловой удар, гипотиреоз, варикозная болезнь, ухудшение кровоснабжения нижних конечностей.

Рекомендуется прием таких БАД, как «Бифидофилус Флора Форс НСП», «Магний Хелат», «Аструм Би», «Витaмин Е», «Витaмин С НСП», «Пастилки с цинком» для улучшения витаминно-минерального обмена в организме; полезен «Релакс Комплекс», расслабляющий мышцы.

С целью вывести токсины из организма рекомендуется питье очищенной воды 1 стакан через 3 часа. Сухое тепло и массаж мышц применяется для уменьшения длительности и интенсивности судорог.

Для увеличения кровотока в мышцах и предупреждения судорог могут стать, полезными горячие ванны с минеральными солями перед сном.